Представляем план питания, который поможет похудеть без голодовок и проблем. Метод не вреден и может использоваться длительное время. Завтрак состоит из овсяной каши с грецкими орехами, корицей, медом и лимонным соком. После завтрака не едим и не пьем 2 часа. Перекус включает в себя стакан воды.